可以的，要是加上枸杞子紅棗那樣營養(yǎng)更高，但也要小心容易上火。

擴展資料：

紅茶，英文為Black tea。紅茶在加工過程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng)，鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分。香氣物質(zhì)比鮮葉明顯增加。所以紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特征。我國紅茶品種以祁門紅茶最為著名，為我國第二大茶類。

功效：

1、提神消疲

紅茶中的咖啡堿能刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強；同時對能強化心搏，加快血液循環(huán)，加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。

2、生津清熱

紅茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿能控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡，達(dá)到生津清熱的功效。

3、生津清熱

紅茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿能控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡，達(dá)到生津清熱的功效。

4、消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，經(jīng)實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使細(xì)胞中的蛋白質(zhì)凝固沉淀，然后抑制和消滅病原菌。因此平時如果患有細(xì)菌性痢疾及食物中毒的患者可以喝些紅茶減輕癥狀，民間也常用濃紅茶汁液涂傷口、褥瘡和香港腳。

5、解毒

紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，排出體外。平?？梢猿：燃t茶來清除體內(nèi)的重金屬含量，達(dá)到解毒的效果。

6、強壯骨骼

紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力。建議女性患有骨質(zhì)疏松癥的，可以每天服用一小杯紅茶，堅持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起幫助作用。

7、抗衰老

紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑。而且紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多，尤其是對心臟更是有益，其抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。

8、養(yǎng)胃護(hù)胃

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

參考資料：

百度百科-紅茶